Rückblick Selbstverteidigungskurs

Frauen sollen sich sicher fühlen können – das ist unser Ziel. Am 14.10.2023 fand auf Initiative einer Anwohnerin ein kostenloser Selbstverteidigungskurs für Mädchen, Frauen und Seniorinnen statt. Der Kurs wurde ins Leben gerufen, um Frauen die Möglichkeit zur Stärkung ihrer Selbstbestimmung zu bieten und gleichzeitig auf die gesteigerte Anfälligkeit für physische, psychische und sexualisierte Gewalt gegen Frauen aufmerksam zu machen. In unserem Quartier meiden viele Frauen bestimmte Orte abends aus Angst vor Übergriffen. Diese Unsicherheit verstärkt sich mit zunehmendem Alter, insbesondere bei Seniorinnen und Frauen mit kleinen Kindern.

Wie können wir insgesamt darauf reagieren? Täglich setzen sich engagierte Träger, Akteure und vor allem ehrenamtliche Anwohnerinnen und Anwohner dafür ein, dass unser Quartier ein schöner und sicherer Ort zum Leben und Arbeiten wird. Die Fortschritte mögen im Einzelnen klein erscheinen, doch jeder Schritt, auch der kleinste, ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Wie können wir persönlich im Alltag etwas gegen Unsicherheit tun? Selbstbewusstsein stärken, Verteidigungstechniken erlernen und das Bewusstsein teilen – in einem Frauen-Selbstverteidigungskurs gegen das Gefühl der Unsicherheit.

Gesagt, getan: Am 14.10.2023 um 14 Uhr begann in der Evangelischen Kirchgemeinde zu Staaken (Pillnitzer Weg 8) ein Selbstverteidigungskurs auf Initiative einer Anwohnerin. Der Kurs richtete sich an Mädchen, Frauen und Seniorinnen aller Kulturen, Religionen und Weltanschauungen. Er schuf einen sicheren Raum für das Erlernen verschiedener Techniken, den Austausch von Fragen, Ängsten und Sorgen sowie zur Stärkung der Verbundenheit zwischen den Teilnehmenden. Zusätzlich wurde eine Kinderbetreuung angeboten, um auch alleinerziehenden Müttern die Teilnahme zu ermöglichen.

Ziel des Kurses war es, dass Frauen in ihrem Selbstbewusstsein gestärkt werden und dadurch auch ihren Alltag wieder selbstbestimmter leben können. Auf diese Weise entsteht auch die Möglichkeit für eine „neue und selbstbestimmte Bewegungsfreiheit“ in unserem Quartier.
Die Stärkung des Kontakts zwischen Frauen ist ebenfalls eine Möglichkeit, Unsicherheiten gemeinsam zu überwinden. Allen wird dabei bewusst, dass sie mit ihren Gefühlen und Ängsten nicht alleine sind. Dies kann zu neuen Verbindungen führen, die Sicherheit und Vertrauen schaffen und sogar Freundschaften ermöglichen. Insgesamt kann dadurch das Gefühl des Alleinseins reduziert werden und es wird möglich „unsichere Orte“ gemeinsam zu beschreiten.

Fazit: Teilnehmerinnen unterschiedlichen Alters haben den Kurs besucht, um praktisches Wissen rund um das Thema „Frauen und Selbstverteidigung“ zu erlangen. Sie hatten dabei nicht nur jede Menge Spaß bei der Erprobung verschiedener Techniken und im Training mit den Profis vor Ort, sondern verließen den Kurs auch mit gestärktem Selbstbewusstsein. Nach dieser Erfahrung waren die Frauen motiviert, sich im Quartier wieder mehr Bewegungsfreiheit zu verschaffen, im Wissen und mit dem Können, dass sie nicht allein und schutzlos sind. Die einfühlsamen und professionellen Trainerinnen und Trainer der Kampfsportschule Combat Berlin e.V. schufen durchweg eine vertrauensvolle Atmosphäre durch Augenhöhe, Gespräche und ihren Humor!

Unser Tipp: Nutzen Sie die Chance und besuchen Sie einen Selbstverteidigungskurs in Ihrer Nähe. Bei Interesse an einer Wiederholung im kommenden Jahr sprechen Sie uns gerne an.

Ein großes Dankeschön geht im Namen der Organisatorin und uns an den Aktionsfond für die zur Verfügungstellung der Mittel, um diesen Kurs stattfinden zu lassen, an die Evangelische Kirchgemeinde zu Staaken für die Räume und ganz besonders auch an die großartigen Trainerinnen und Trainer.

Kontakt:

Stefanie Bath
Tel.: 030 470 60 50-30
s.bath@foev-hn.de